L’Étape Brasil: Descuidar da alimentação durante a prova pode ser a ruína
Se tem algo que eu aprendi na marra nessa minha entrada no mundo do ciclismo amador, foi dar atenção especial à alimentação durante as pedaladas mais longas. Depois de ficar duas ou três vezes no meio da estrada completamente esgotado, fui entendendo como é necessário estar bem carregado e não esperar a fome bater para começar a repor as energias.
Ao longo dos 112km de L’Étape Brasil, serão 10 os pontos de abastecimento para os ciclistas, essenciais para cumprir a competição com o melhor desempenho possível, especialmente num caso como o meu, que vou para Cunha com a meta de completar o desafio.
Na sexta videorreportagem da série sobre a minha preparação, ciclistas mais experientes dão dicas importantes para não vacilar na alimentação ou hidratação ao longo da prova.
Recomendamos, é claro, que você consulte um nutricionista para conhecer melhor suas necessidades para a prática do ciclismo.
Veja as outras videorreportagens da série sobre o L’Étape:
01 – Falzoni desafia repórter a entrar no mundo do ciclismo amador
02 – Conheça o percurso que vai fazer os ciclistas suarem em Cunha-SP
03 – Profissionais dão dicas a repórter iniciante no ciclismo
04 – Como foram os treinos para completar o desafio
05 – Ter disciplina para treinar é mais difícil que qualquer subida