O francês Robert Marchand nos surpreendeu novamente. Agora com 102 anos, bateu o recorde – que já era dele – na categoria “mais de 100 anos” de pedalada em velódromo, pedalando 29,6 km em uma hora, em uma bicicleta de roda fixa.

DIVULGAÇÃO / UCI

 

Aos 102 anos, Robert Marchand esbanja disposição no velódromo

Quem acha que ele pedalou a vida toda, se engana: ele começou aos 78 anos. E foi aos 87 que Marchand completou a Paris-Roubaix. O francês ainda concluiu por oito vezes os 560 km da Bordeaux-Paris, sendo a última aos 94 anos.

Por uma vida mais saudável

Claro que Marchand é ponto fora da curva, uma pessoa acima da média. Mas a bicicleta é grande aliada para se ter uma vida longa e saudável.

A atividade física regular previne doenças cardíacas e AVCs, hipertensão, ajuda a controlar o diabetes, aumenta a resistência aeróbica, reduz a obesidade, ativa a musculatura de todo o corpo, diminui a ocorrência de doenças crônicas, faz bem para a saúde do idoso e aumenta o tempo e a qualidade de vida – além de fazer bem para a mente.

Adotar a bicicleta, mesmo que em curtos passeios em um parque, é uma maneira simples (e barata) de encaixar essa atividade física no seu dia a dia. É importante fazer alongamentos antes da atividade, para prevenir lesões.

Aprendendo a pedalar

Muitos adultos não tiveram oportunidade de aprender a andar de bicicleta ao longo da vida. Para ajudá-los o projeto Bike Anjo promove oficinas regulares para ensinar pessoas de todas as idade a andar de bicicleta. Já houve uma “aluna” de 82 anos, que veio do interior de São Paulo à capital só para participar das aulas!

Mais informações podem ser obtidas aqui: http://bikeanjo.com.br/eba/

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Escola Bike Anjo ajuda quem quer aprender a pedalar